Planificación y entrenamientos


Controlaremos tus entrenamientos de forma diaria a través de Training Peaks, la mejor plataforma del mercado. Gracias a este sistema podré corregirte y valorar cómo estas realizando los entrenamientos tanto a nivel técnico como a nivel de rendimiento. Tendremos contacto directo vía Whatsapp para que podamos evaluar de forma personal la técnica de los ejercicios que se hayan prescrito.

¿Qué deportes?


TRIATLÓN, RUNNING, TRAIL RUNNING, TRAVESÍAS, CICLISMO y OPSICIONES son los deportes y pruebas en los que somos relevantes y podrás ver resultados… si nos haces caso y te dejas guiar.

¿Es un plan rígido?


A lo largo del camino que vamos a recorrer juntos siempre surgen contratiempos. Con nuestro sistema, modificaremos modificar los entrenamientos en función a tus necesidades, trabajo, eventos familiares, reuniones, etc.

Nos adaptaremos a cualquier cambio que puedas tener en tu agenda. Evaluaremos tu alimentación y te daremos las recomendaciones necesarias para que tu composición corporal nos permita obtener los mejores resultados.

¿Cómo es mi contacto con el entrenador?


Para que el programa de entrenamiento sea ejecutado de forma correcta y el proceso tenga continuidad en el tiempo es necesario que exista una buena comunicación entre el entrenado y entrenador. Por eso resolveremos tus dudas y consultas a través de whatssapp/telegram, para que el contacto sea rápido y constante. Tendremos una SESIÓN INICIAL vía ZOOM/MEET para alinear perfectamente expectativas y entender a la perfección tus necesidades y lo que nosotros necesitamos de ti. A lo largo del recorrido, se organizarán sesiones face to face para refuerzo de temas particulares o que estén quedando cojos.

¿Quién me entrenará?


Carlos Aznar (subcampeón del mundo IRONMAN KONA GGEE 2016) es el encargado en todo momento de la planificación y dirección técnica, trabajando codo con codo con nuestro equipo de entrenadores especialistas. Podrás elegir además si quieres que el seguimiento diario sea también por parte de Carlos Aznar o de algún miembro de nuestro equipo.

¿Además hay sesiones presenciales?


Puedes elegir modalidad 100% ONLINE o además añadir la posibilidad de entrenamiento de equipo con TRIBOOST.

Carrera y fuerza:

Lunes 20:00h. Rodajes y técnica de carrera. Madrid Río.

Martes 20:00h. Fuerza específica. Madrid Río o directo por ZOOM.

Jueves 14:30h. Estadio Vallehermoso. Entrenamiento de calidad en pista. (Carnet de acceso necesario aparte, pregúntanos)

Jueves 20:00h. Entrenamiento de calidad: series, cuestas, fartleks. Madrid Río.

Sábados Fartleks y tiradas largas (no dirigidos) según planificación y objetivos.

Natación:

Entrenamientos dirigidos y calles para completar entrenamientos en el Polideportivo Francisco Fernández Ochoa (FFO), Piscina del CDM Pradillo, y el Polideportivo Amorós.

Lunes, martes, miércoles y jueves: 20:00-21:00. (F.F.O)

Lunes y miércoles 15:00h (CDM PRADILLO)

Miércoles 7:30-8:30. (F.F.O)

Viernes 15:00-17:00. (F.F.O)

Sábados 8:00-9:00. (P. Amorós)

Bici:

Rutas planificadas los domingos, separadas por niveles/distancias y tiempos según distancia de cada deportista (2h a 6h) con salidas desde puntos de quedada en Madrid para realizar rutas por:

  • Las Vegas al sur
  • Sierra norte de Madrid
  • Zona de Arganda al este
  • Zona de Brunete y alrededores al oeste.

¿Cómo empezar con nosotros?


Reserva tu plaza desde esta página y nos pondremos manos a la obra para empezar a tope. 

ONLINE

90€mes
  • Planificación completa a objetivos
  • Personalización según tu vida
  • Seguimiento en Training Peaks
  • Configuración inicial valores Training Peaks
  • Evaluación mediante tests iniciales para punto de partida
  • Seguimiento personalizado con vía directa con entrenador TRIBOOST
  • Descuentos en nutrición deportiva hasta el 30%
  • Descuentos en Fisios

ONLINE + PRESENCIALES FULL

149€mes
  • Planificación completa a objetivos
  • Personalización según tu vida
  • Seguimiento en Training Peaks
  • Configuración inicial valores Training Peaks
  • Evaluación mediante tests iniciales para punto de partida
  • Seguimiento personalizado con vía directa con entrenador TRIBOOST
  • Todas las sesiones de running presencial con el equipo que quieras.
  • 2 sesiones presenciales de natación por semana en piscina a elegir.
  • Salidas en Grupeta fines de semana

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