Planificamos tu nutrición en relación a tu vida y objetivos.

El objetivo de reducir el peso se centra en alcanzar un equilibrio calórico adecuado y fomentar la pérdida de grasa de manera sostenible. A través de la personalización de la ingesta calórica y la elección de alimentos nutritivos y balanceados, el plan busca crear un déficit calórico controlado. Además, se presta atención a la calidad de los macronutrientes, asegurando un aporte adecuado de proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos para mantener la energía y la saciedad.

Nos enfocamos en optimizar tu alimentación para potenciar el rendimiento físico en relación con tus entrenamientos y objetivos. Esto implica ajustar la ingesta de nutrientes, especialmente carbohidratos y proteínas, para satisfacer las demandas energéticas específicas del entrenamiento. Además, se considera la hidratación adecuada y la ingesta de micronutrientes esenciales para apoyar la función muscular, la recuperación y la resistencia. El plan nutricional personalizado adapta la alimentación según los horarios de entrenamiento y los tipos de actividad física realizados.

Nos centramos en arraigar hábitos alimenticios saludables a largo plazo. Esto implica educar sobre la elección de alimentos nutritivos, la importancia de las porciones adecuadas y la atención consciente durante las comidas. Se promueve la variedad en la dieta, la moderación en el consumo de alimentos procesados y la incorporación de alimentos frescos y naturales. El objetivo es no solo lograr resultados a corto plazo, sino también establecer prácticas alimenticias que perduren y contribuyan a una vida saludable a largo plazo.