Empezar a correr bien.
Mejorar tu carrera.
Running iniciación y Km0
¿Te has propuesto comenzar a correr pero no sabes por dónde empezar? ¿Tienes un nivel iniciación y quieres un entrenamiento en grupo de tu nivel? Nuestro programa KM0 (para comenzar desde 0) e INICIACIÓN en Madrid Río te ofrece la guía y el apoyo que necesitas para convertirte en un corredor habitual.
¿Este entrenamiento es para ti?
Este programa de entrenamiento está diseñado para que:
- Logres en tres meses un primer objetivo de carrera de forma segura. Estarás con entrenadores expertos, metodología segura, un entorno inspirador, dos centros de entrenamiento y un objetivo claro: AVANZAR y MEJORAR.
- Ruedas con ritmos lentos y quieres mejorar y ganar resistencia: grupo iniciación
- No has dado un paso en tu vida, pero sientes que ya es hora de empezar: KM0
INICIACIÓN
Nivel Iniciación: para quienes ya han trotado algo, pero quieren mejorar su ritmo, su constancia y su técnica sin agobios. Buscamos mejorar resistencia y ritmo en 5K y 10K. Ritmos en torno a 6:00m/km
Además, puedes probar gratis, conoces al staff, equipo y metodología y decides por ti mism@.
KM0
Nivel KM0: para quienes empiezan literalmente desde cero. Caminatas activas, trote suave y progresión muy gradual. Buscamos nuestro primer 5K o mejorar ritmos.
Todo lo que encontrarás en este programa
Desde la base
No importa si llevas años sin moverte: te guiamos desde cero con rutinas realistas, pensadas para ti.
Seguimiento semanal
Verás tus avances semana a semanas. Con hitos alcanzábles. Correrás más, te sentirás mejor y sabrás exactamente cuánto has mejorado.
Técnica y ejecución
Aprenderás a correr bien desde el principio, para evitar errores comunes y sentirte cómodo desde el primer kilómetro.
Ubicación privilegiada
Disfruta del entrenamiento en Madrid Río, uno de los entornos más icónicos de la ciudad para un corredor.
Entrenadores especializados en corredores principiantes
No estás sol@: nuestro equipo te acompaña paso a paso con un plan adaptado a tus necesidades reales, sin agobios, sin lesiones, con motivación constante.
Comunidad que impulsa
Entrenar en grupo cambia el juego. Rodearte de personas con tu mismo objetivo te da el empujón que necesitas para no rendirte.
Horarios flexibles
Porque tu vida ya tiene ritmo, y nosotros nos adaptamos a él. Entrena por la tarde después del trabajo sin complicaciones. Y si necesitas un horario matutino, pregunta para abrir grupo.
Entrenamientos de fuerza y funcional complementarios
Incluimos sesiones específicas para fortalecer tu cuerpo, mejorar tu rendimiento y reducir el riesgo de lesiones. Porque un corredor fuerte, es un corredor feliz.
Horarios y sedes
VALLEHERMOSO
Dirección:
Calle Cristobal Bordiú 3
Horarios Iniciación:
Lunes 19:00h RUN
Martes 19:00h FUERZA
Martes 20:00h FUERZA
Jueves 20:00h RUN*
Sábados 9:00 RUN (SEDE M.RIO)
+Entreno grupal por niveles en el Estadio de Atletismo
SEDE CHOPERA
Dirección:
Paseo de la CHopera 1.
Horarios iniciación:
Lunes 19:00h RUN
Martes 20:00h FUERZA
Jueves 19:00h RUN
Sábados 9:00 RUN (SEDE M.RIO)
SEDE MADRID RIO
Dirección:
Avenida de Manzanares 104.
Horarios iniciación:
Lunes 19:00h RUN
Martes 19:00h RUN
Martes: 20:00h FUERZA
Jueves: 20:15h RUN
Sábados 9:00 RUN (MADRID RIO)
Por una única cuota de 34,90€/mes tienes:
- Entrenamientos presenciales semanales ilimitados.
- Camiseta GOBIK x TRIBOOST valorada en 30€.
- 1 Clase de fuerza dirigida semanal en las sedes triboost.
- Acceso a todas las sedes triboost.
- Planificación completa en training peaks adaptada a tus ritmos, zonas, umbrales y según objetivos.
- Quedadas organizadas los fines de semana de running, trail o clinics.
- No incluye carnet de acceso al estadio Vallehermoso.
- No hay permanencia ni matrícula.
¡Estas a un paso de conocer a Clara!
Maratoniana especialista en iniciación y km0 que está deseando conocer tus objetivos y seguir tu evolución.
